ארבעת חלקי המוח - תפקידם ושפתם

1. החלק הפרימיטיבי - צרכים בסיסיים

• תפקידו: לפקח ולוודא שהצרכים הבסיסיים יתבצעו לפני ביצוע תפקודי גבוהים יותר
• שפתו: גירוי ותגובה פיסיים

2. המוח הלימבי - עיבוד רגשות

• תפקידו: המערכת הלימבית אחראית על עיבוד הרגשות. הדרך בה אנו בוחרים לתפוס את האירוע קובעת את התגובה שלנו אליו. ואת הפוטנציאל ללמוד ממנו. עפ"י החוקר אנטוני דמאסיו, ציון החוויה מבטיח בראש וראשונה את הישרדות הגוף. הרגשות החיוביים או השליליים, כפי שנרשמו ע"י הגוף מהוות בסיס לציפיית התוצאות שלנו. ומהווים בסיס לאסטרטגיית הסקת מסקנות מתקדמת להישרדותנו
• שפתו: תקשורת באמצעות רגש

3. חצי המוח השמאלי - חשיבה לוגית

• תפקידו: עוסק בפרטים, חלקי ותהליכי דיבור ודפוסים ליניאריים.
• שפתו: מורכבת ממילים ולוגיקה

4. חצי המוח הימני -  אינטואיציה

• תפקידו: עוסק בעיבוד תבניתי או גלובלי (בניגוד לליניארי) - בבבואות, מקצב, רגש ואינטואיציה
• שפתו: תבניות מסודרות, קצב וצליל

ומה הקשר לדיאטה?

• החלטתם לעשות דיאטה ורשמתם את ההחלטה (מילים ולוגיקה)
• האוכל מגיע לשולחן, אתם באופן אוטומטי חוטפים לחמנייה חמה וטרייה מהסלסלה ונוגסים בה למרות שזה נוגד את המטרה שלכם  - הורדה במשקל (דחף פיזי: יושב לאכול וכתגובה חוטף לחמנייה)
• יתכן ואתם מרגישים לא מרוצים מעצמכם, וממלמלים מספר מילים נרגשות (רגש)
• כתגובה אתם חוזרים ומדגישים לעצמכם שאתם ממשיכים בדיאטה (מילים ולוגיקה)
• אתם מסרבים לתפ"א עם רוטב בשר (מילים ולוגיקה)
• ומרגישים טוב יותר בקשר לעצמכם (רגש)
• אך די מהר, משהו מורגש כחסר! (דפוסים)
• אתם חושבים לעצמכם: איך אפשר בשר בלי תפ"א?  (מילים ולוגיקה)
• אתם חושבים לעצמכם: איפה תפ"א? הרי תפ"א הולכים עם בשר (דפוסים)

והדיאטה כמו שאתם מבינים כבר היסטוריה - בלי שום קשר לכוח הרצון שלנו.

מאחר ואתם כבר מבינים שכל אחד מחלקי המוח פועל באופן עצמאי, כדי שנוכל להגשים את המטרה שלנו - עלינו לדאוג לכך שכל חלקי המוח שלנו ילכדו כוחות ויעבדו כגוף אחד להגשמת המטרה
או במילים אחרות להפוך את כל 4 חלקי המוח ל"צוות" מגובש שיעזור לנו להשיג את המטרות שבחרנו.
(עפ"י סטיוארט ל.)